问题分析:您好,非常开心为你服务!您的血压水平确实很高了,必须引起高度重视,不可掉以轻心!意见建议:
1、应注意清淡饮食,尤其控制食盐摄入,盐控制在每天6—8克,吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等,早餐喝点酸奶有助于降低血压;
2、少吃高热量、刺激性的食物,因为刺激性的食物容易引起神经亢奋;
3、少吃油脂,特别是动物性的脂肪,少食多餐;
4、平日增加活动量,避免剧烈运动,尽量将体重控制在正常范围内,避免过于激动,保持安静的环境及愉悦的心情;
5、按照专科医生指导规范服药,如有不适及时就诊。
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