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吃零食多久不消耗该热量会长成肉？

每天吃一点零食不超总热量会不会胖？听说吃了消耗就不会胖，但多久之内呢？当天？还是几小时之内就得消耗，不然就长成肉呢？想得到的帮助：吃零食多久不消耗该热量会长成肉？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃零食过多一天就应该长肉了。要想瘦是不能吃零食的。薯片，肯德基，汉堡，冰淇淋，饮料都不可以吃。不吃煎炸食品，每天油不超过23ml，不吃很多的面食就可以了。

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