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为什么我总是不高兴该怎么调整心情

我这段时间星期很低落，感觉什么事情都让我没有兴趣，抑郁的不行，什么事都和我无关，班也不想上。现在我想咨询下为什么我总是不高兴该怎么调整心情？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要找到自己不开心的原因是什么，然后通过这个原因进行改变，如果是在做自己不喜欢做的事情，会让你变得不开心，那么就应该果断放弃选择做适合自己的事情。
日常生活中留意美好的事情。

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