你好，根据你的描述，按照你说的这个情况有可能吃的饭还是没有水的原因导致根据你的描述，像你这个情况，建议你平时要，多吃鱼肉蛋奶，增加营养尽量多吃瘦肉蔬菜。
以上是对“饭后三至四个小时容易饿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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