筋膜炎,膝关节滑膜炎,关节炎和韧带损伤都有可能。注意休息,避免劳累受凉,或是负重。在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,避免爬山爬楼梯等劳累情况,训练可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能。
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