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减肥三个月期间晚餐一直都是一个香蕉和一个苹果拌酸奶

减肥三个月期间晚餐一直都是一个香蕉和一个苹果拌酸奶，还加两勺红糖和黑芝麻，早餐和午餐都很正常吃饭。也每天保证早晨1

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、心火。
意见建议：不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。

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