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肌腱扭伤怎么做

前段时间的时候我们组织去爬山，可是有一个同事在半山腰的时候感觉自己的的头晕晕的，想停下来休息的时候，从山上掉下来了，去医院的时候，医生说是肌腱扭伤，那怎么做好呢？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，爱运动是好事情，但是要学会保护自己，剧烈运动之前要做好热身准备，让身体都活动开了，肌肉僵硬是不要运动的太狠，肌腱扭伤做做按摩，理顺一下就行，不是很严重的，不用担心，吃些活血化瘀的药物就行。

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