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蛙跳的好处

我对自己的身高一直都不是很满意，比较羡慕人家那些有肌肉比较挺拔的身躯。平时也没有金钱和时间去参加健身房的运动。所以我就想着每天蛙跳来锻炼自己的腿部肌肉。

提问时间：2020-02-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

蛙跳对腿部肌肉，尤其是小腿肚的力量增加效果明显。练习蛙跳不仅不会影响长高，而且由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育，更帮助人体增高，所以在青少年期，进行经常的体育运动是很好的！平时练习的时候你只要让腿部稍微有点酸痛感就好，不要太过量运动。

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