背部酸痛20多天

你好。引起背部酸痛的原因很多，尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者；最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，或是经常失眠者；背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛。缺钙也会引起腰酸背痛。以下方法可治疗腰酸背痛

1.运动疗法：是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，如太极、气功和游泳。

2.推按疗法：

3.牵引疗法：本法用于椎间盘突出和腰椎间孔狭窄的患者。

4.针灸疗法：对於急性的疼痛有相当的疗效。

5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波有助止痛和消肿。电疗缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用。以上是对“背部酸痛20多天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！