孩子补钙吃什么

孩子补钙可以吃以下食物：

1、牛奶和鸡蛋：牛奶和鸡蛋的钙质含量非常丰富，也含有优质的蛋白质。牛奶是钙的最佳来源，有利于肠道对钙的吸收。

2、虾皮、海鲜：含有丰富的蛋白质和矿物质，钙的含量也很丰富，不仅能补钙，还能提高食欲。

3、奶制品：如奶酪，奶酪的钙容易被孩子吸收，可增强身体的抵抗力，有利于维持肠道菌群的稳定。食物没有治疗作用，如有不适请及时就医。