平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品。适当饮食一些温润，温和，温养性食品，可以服用一些绿色蔬菜和水果。豆制品也很好，其中尤其是黑豆，富含植物性雌激素。
主要直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟。
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