你好，请问一下，我肾虚该怎么补，我女性，35岁，我

病情分析：肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳意见建议，在医生当 面指导下对症用药 ，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。