指导意见：
1、首先要调整自己的心态，生产后阴道都不会像以前那样紧；
2、每天做提臀缩肛运动有助增强阴道及其周围组织的弹性；
3、实在认为这个对自己很重要，可到当地大医院咨询手术帮助，经过全面衡量后决定是否通过手术解决。
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