什么粥可以调理脾胃，增强气血?

病情分析：其实最好的办法是非药物治疗.

一、是饮食调理,宜清淡富有营养的饮食为主,避免油炸,腌制等不利消化或辛辣腥臭等刺激性食物.同时食物中可以多吃一些具有药食两用作用的食品,如山药,薏米,莲子,大枣等,或在食物中加入适量药物,如人参,黄芪,当归等增强药力,还可以进行专门的食疗.意见建议：

二、是增强体质,加强锻炼.中医认为“脾主四肢”,适当的运动,可以增强食欲,强健骨骼肌肉,增强体质.

三、就是调理心态,放松心情,避免疲劳,以及焦虑急躁等不良情绪.基本上做到吃得好,睡的香,开心快乐,自然身体就会好的.希望对你有所帮助,祝你身体健康。