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我如果单靠锻炼和饮食控制可以把血压降下去吗

38岁，身高170，体重78KG,半年前血压83/130，春节后可能吃得较好较多，最近升到90/140，我体检过，其他一切正常，请问我如果单靠锻炼和饮食控制可以把血压降下去吗，我应注意哪些，请给些建议，多谢

提问时间：2020-01-28

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