月经推迟10天，在医院做了尿验没有怀孕。

月经推迟了十天，试纸检测没有怀孕，应该就是自身体质因素造成的月经不调，比如气血不足、身体虚寒尤其会造成上述问题，需要长期调理改善。

推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；

并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。