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以肾养肝的方法有哪些

不知道是不是冬天来了的原因，最近老感觉到手脚冰凉，气血不足的现象，不知道有什么办法是可以养肾护肝的呢，在饮食上面有什么需要注意的呢，平时吃什么比较好的额。

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况建议你平时尽量多积极锻炼身体，每天多跑步或者进行有氧的运动，可以多吃一些红枣枸杞的，平时多吃一些牛肉羊肉这些滋补的食材，避免过于劳累，要多喝水和多吃水果青菜，尽量保持充足的睡眠就可以了。

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