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股四头肌肌腱一级轻微劳损怎么治疗我是跳了18天左右

股四头肌肌腱一级轻微劳损怎么治疗我是跳了18天左右的减肥操然后有一天早上下蹲的时候发现髌骨上缘的肌腱疼痛平时走路上

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好普通的蹦跳不会导致股四头肌肌腱损伤可能是后来练习上下蹲的时候力量过大引起损伤的意见建议：这种损伤通过休息会恢复正常需要休息最少3周休息期间避免运动及频繁上下楼即使上下楼不会引起疼痛也要减少运动量

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