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更年期综合征患者多吃一些什么好呢？

我也不知道我自己是怎么回事最近这段时间经常性的动不动就因为一些小事情发脾气他们说我可能是得了更年期综合症更年期综合征患者多吃一些什么好呢？更年期综合征患者多吃一些什么好呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼。

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