磨腰属于急性腰肌扭伤，是由于用力过猛或者姿势不良引起的腰椎肌肉急性扭伤。要积极地注意休息，并且要睡硬板床3-4周的时间，能够让损伤的软组织得到充分的恢复。
同时可以服用非甾体类消炎药物或者是活血化瘀的药物治疗，也可以结合针灸放血疗法能够减轻疼痛的症状。
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