孕16周，感觉小腹有东西在动，一上一下的

你好，一般孕四个半月开始出现胎动，也有提前能够觉察到的，在孕六七个月时胎动最为敏感，由于个体差异，胎动次数也是不固定的，只要胎动规律，变化不大，说明胎儿发育正常，没有缺氧等其他异常情况。

平时生活规律，营养均衡，补充钙剂及蛋白质，可以听听音乐，或者对着肚子说话，传达情感，宝宝会喜欢的，会用胎动的方式告诉你。