问患者提问

减肥摄入的热量的控制范围是多少呢

我是女生今年25岁，我很胖找不到男朋友，之前相亲也总是被嫌弃，所以我一定要减肥，但不吃东西我又很容易饿，我想控制减肥摄入的热量，所以问一下这个控制范围是多少呢？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥要注意在除了三餐之外，不要吃任何的饮料和零食，小吃等食品，这个是非常重要的。再有就是比较肥胖状态，晚餐一定要控制少吃，注意运动一定要坚持下去，每天进行超过45分钟以上的锻炼，在早上进行比较好。

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