脚脖子上方有一突出肿块

是去年走路时脚踩进路面直径15cm的水泥洞里，当时在脚脖子上方10cm，连二杆上形成了一条长4cm，宽1cm，深2mm的垂直于脚的小沟壑，当时很痛，40分钟后能形走，未拍片，没有系统治疗，伤好之后，在受伤的下部突出形成的包块，8个多月了，不痛不痒，行走没问题，只是坐和站的时间长了，会有针刺感或不舒服。请问这样的情况还需要怎样治疗，多长时间才能消去现有突出的包块才能消去。想得到的帮助：请问这样的情况需要怎样治疗，多长时间才能消去现有突出的包块才能消去，请专家的指点，谢谢！