常用的静脉曲张预防措施如下：
1、抬腿.静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症
2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流
3.不穿高跟鞋
4、保持理想体重
5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。
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