犯困与脑供血不足有关,血压高,肥胖及脑中风都是原因,需要查血脂,血糖检查,如异常时治疗,并降压到正常水平,口服抗凝,改善循环药物。
主要应减肥。体重由进食量,食物种类,身体消耗量决定,饮食减少脂肪摄入,低热量饮食,多锻炼,促进脂肪消耗。每周至少运动3次,每次15到30分钟,心率到达170减年龄最好。
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