怎么瘦大腿和屁股女生

要去除下半身的脂肪可推荐您喝消脂茶您可以买山渣、菊花加水煮成汤然后冰在冰箱内来喝此方有降脂的作用不过要记得吃完饭后才能喝且一次不要喝超过250C.C一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了若有胃不舒服等现象则要停止食用臀部塑身操在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操不但可加强身体循环消除囤积脂肪更可达到雕塑的效果（提臀操一）1.身体采跪立姿势双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒再慢慢往上举起（大小腿呈90度）停5秒后放下3.重复30次后再换边进行（提臀操二）1.仰躺、双脚屈膝双手自然贴地与肩同宽2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气停5秒后放下吐气3.重复30次