你好，你出现的症状考虑是由于晚上睡前兴奋性增强，作息不规律，熬夜等因素引起的。首先晚上睡前避免看兴奋性的节目，手机，避免熬夜，避免饮用茶或者咖啡。要早睡早起，作息规律，必要时服用维生素b
1，b1
2，谷维素，安神补脑液。
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