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运动后吃饭好吗

每天我都要去操场跑步，但是跑步之后感觉自己很虚弱，走路没有精神而且饿的非常厉害，想知道运动后吃饭好吗？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动后吃饭不好，运动后消化器官的血液相对较少，如果马上吃饭会增加消化器官负担，引起功能紊乱，严重者甚至造成多种疾病。
一般运动完20~30分钟后，消化吸收功能才逐渐恢复。

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