是可以通过锻炼来之间的，要坚持每天锻炼，相信身体健康是最重要的，同时可以每天喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类，这些食物富含植物性雌激素，有助于改善因体内雌激素分泌不足对身体造成的影响。
另外，还可以在医生的指导下，服用补养肝肾、滋补气血的药物。
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