年龄大了经常腿疼怎么办？

问题分析：经常腿疼，考虑是骨质疏松引起的 饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择意见建议：牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。

其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源