首先的一点是在卧床好好休息注意保暖时就能得到缓解，椎间盘明显还是比较严重，还是在治疗期间以多休息为主，口服药物要以消炎镇痛活血化瘀和营养神经为主。
另外去正规的医院接受按摩针灸和烤电治疗，在平些日子的时候减少半躺半坐的习惯，注意腰部的护。
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