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问患者提问

吃完饭怎么减肥呢

这几天每次吃完饭就想着要减肥，但是却不知道有什么好的方法，我想知道吃完饭怎么减肥呢？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃完饭后的半个小时或者一个小时适宜运动，可以进行散步之类的活动，但不要太剧烈。平时减少脂肪的摄入，消耗掉体内多余的脂肪，只有这样才能够达到减肥的目的。
吃饭也要注意吃到五分或七分饱，多吃蔬菜水果。

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