鼻塞流鼻涕，嗓子哑

从你的描述来看，考虑和最近身体抵抗力下降，比如睡眠不足，压力大，没注意饮食，受凉等感冒有关系。目前建议，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃含维生素c的水果，比如猕猴桃，同时要注意鼻腔和咽喉部的卫生，避免用力的擤鼻，可以用热水熏鼻子，加上适当的运动，比如散步，可以促进分泌物的排出，加上增强身体抵抗力，口服感冒药，比如板蓝根冲剂，再加上消炎药物比如阿莫西林胶囊。