减肥早上可以吃面吗

由于面里面含有较多的淀粉，淀粉在人体内分解为糖类，热量也是比较高的，尽量少吃面，可以在面中加入瘦肉牛肉加一些青菜，这样混合吃既能保持营养，也能吃到面，还能避免热量过高。

养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。养成规律的排便习惯，防止便秘。一日三餐按时吃，但是要控制量。