女儿上初三，睡眠不足，吃些什么补充

问题分析：根据你所描述的情况分析，１４岁，女孩，出现睡眠不足，多考虑是学习压力大，精神紧张的因素，在中医里面多考虑是心火旺盛，肝经湿热，心肾不交等。

意见建议：建议最好调整睡眠时间，保持良好的心态，减轻学习压力，饮食注意营养丰富，清淡饮食，可以用灵芝，酸枣仁，首乌藤泡水喝，可以缓解睡眠不佳的症状。