双脚膝盖双侧胫骨髁间嵴及髌骨后缘轻度骨质增生

您好，可能是骨质增生一类的骨关节病，建议您到医院拍片子确诊，对症治疗，有一种手术叫关节镜，您可以到医院咨询看看适不适合您，关节都是有寿命的，早治疗可以保证关节质量。

走路或上下楼梯注意别摔倒，有时候骨刺碎了会卡在骨缝里，会使您的腿猛地软一下。尽量减轻关节负担，不要提重物，不要剧烈运动。

注意观察是否有肿胀，把腿抬高点，利于血液循环，利于消肿。