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便秘特难受怎么办

一直都吃外面饭店的饭，外面饭店的饭的味道普遍比较重，不是辣的就是咸的，并且很少有粥喝，造成了便秘，老是拉不下屎。现在便秘特难受怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

长期便秘的问题，因为这个长期的食物吃太少，过于精细，不喜欢喝水，水分摄入太少等导致的那么可以考虑多喝水，多吃些五谷杂粮，另外就是蔬菜和水果，可以喝点蜂蜜水，如果改善不明显，可以考虑消化科看看的。

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