吃坏肚子了，现在呕吐怎么办啊？

一般在把自己肠胃里面过期的食物全部呕吐出来之后，就可以得到有效的缓解的，这个时候可以适当的多喝一些热水，对于缓解自己的胃部的不适有着比较好的功效，同时也要注意的是，饮食上面短时间内尽量的吃清淡一些的食物，对于辛辣刺激性的食物是一定不可以吃的，这个时候肠胃功能是比较虚弱的，吃了这些食物的话就会容易形成肠胃部的疾病，比如说胃炎。