男性肾阴虚吃什么补?哪些食物是壮阳的

你好，肾虚主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等可以中药调理，枸杞，羊淫藿，肉苁蓉，山药，熟地等都有效果，平时也可以加强身体锻炼，可以利用周末休息早晨起来跑步或.者登山，可以骑自行车或者去健身馆运动,也可以配合中医治疗，食用黑芝麻、板栗、木耳、韭菜、芝麻等都具有一定的效果。

希望可以帮助得到您祝您健康