你好，可以多喝一点开水，少量多次的喝，多吃一些维生素C高的食物，菜，或者水果，再注意多走动一下，晒晒太阳，会好得快一点。
还有就是可以揉鼻子两侧的迎香穴，或者用热水杯里的热气熏鼻子，可以帮助通气的哦。
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