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精神紧张造成失眠要怎么办？

我最近一段时间晚上老是睡不好觉、晚上是怎么睡都睡不着、明明就很困、可是一闭上眼睛就会东想西想的事情、造成在精神上打击很大、经常没什么精神、造成生活上很多不便。精神紧张造成失眠要怎么办？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好、建议精神紧张造成失眠的患者、在平时的生活上可以多吃一些助眠的食物、好帮助病情不要经常晚上吃的太饱、因为过饱也会造成精神上紧张、引起大脑过度兴奋、睡不好觉

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