病情分析：您好：您的情况考虑为腰肌劳损的存在、但也不排除伴有腰椎间盘突出的存在、建议进一步检查后积极治疗与预防。
指导意见：建议您注意保暖、避免受凉等、最好到医院检查看医生、必要时检查腰椎的CT检查、以明确病变的性质、再选择积极的治疗措施。
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