病情分析： ，一般来说，如果经常不运动，就会在运动或运动过量后产生膝盖疼。这是运动前没有充分热身，运动后没有活动关节，放松肌肉的关系,一般不需要治疗，稍做休息很快会恢复的。
剧烈运动前要尽量做好准备工作
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