来月经前睡不着怎么办

您好一些女士在月经来潮前或经期中出现反常现象如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务夜间辗转反侧难以入眠；

在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等这种病医学上称为经前紧张综合症多发生于青壮年妇女一般没有品质性蹭月经过后症状缓解或消失它往往会给家庭生活带来不愉快甚至造成感情破裂影响家庭和睦 经期烦躁症的发病原因还不十分清楚可能是月经周期变化中内分泌平衡失调引起植物神经系统功能紊乱所致这种病症目前尚无特效的治疗方法主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪克制自己的烦躁心情在日常生活中注意劳逸结合不要过分紧张饮食清淡多吃蔬菜水果有人用谷维素治疗每日三次每次20毫克或服用中成药逍遥丸有一定疗效症状重者可在经前3-5天服用舒肝解郁的中药治之常用的方剂是柴胡疏肝散和逍遥散加减：柴胡10克川芎10克香附10克枳壳15克当归20克白芍20克云苓20克郁金15克杞果30克炒枣仁20克甘草10克水煎2次对匀早晚分服每日1剂连服4-6剂症状可缓解 谷维素的确有作用的但是滥用维生素不好；

中药方剂效果不错但是熬药麻烦药也不好喝；中成药比如逍遥丸这些效果不错服药也方便但是还是要坚持吃一段时间才会有效果