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失眠多梦吃什么药好

我今年三十五岁了，因为平时工作压力的加大，每天晚上都睡的委晚，但心里有事，就不能坦然入睡，所以，现在每天晚上都好失眠，而且多梦，都是很累人的梦。想得到怎样的帮助：求助老是失眠多梦应该吃些什么东西好呢？

提问时间：2021-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑症状，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，饮食无明显改善症状作用，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，尽量少喝刺激兴奋性饮品。

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