老年便秘可以吃高蛋白食物。蛋白质是人体必须的一种营养物质，高蛋白食物有鱼肉，蛋类，奶类，豆类等食物，有增强人体免疫力的作用，可以食用。
老年人便秘宜多饮用温开水，多食新鲜的蔬菜，水果，可以增加膳食纤维和维生素的摄入量，促进排便。
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