平时不戴眼镜，眼度数合适眼睛好还是低些好

我16周岁，眼睛近视了度数越来越高，戴以前度数低的眼镜摘下来没什么感觉，裸眼视力清晰，戴现在配的合适眼睛度数的眼镜，摘下来就感觉花了很多，是不是要配度数低一些的眼镜，因为我一般不戴眼镜，所以想请问戴合适度数的好还是低些的好？而且我白天裸眼看的视力挺好，到了晚上就变差了怎么回事？另外请问以后如果做激光会有什么后遗症么？或者戴隐形。谢谢！:需要医生帮助提供远程诊断:眼睛近视平时一般都是裸眼，戴眼镜度数合适的好还是低些好？晚上的裸眼视力为什么不如白天好？16周岁眼睛近视度数还有可能降低么？平时该吃些什么帮助眼睛