你好,根据你说的情况,手淫对身体没什么影响的,多运动、适当加强营养就可以了。,人的身体恢复很快的,那一点精液,身体很快就会补充的,还是你过于担心了,建议适当控制手淫次数,不要过度就可以了,祝身体健康。
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