锻炼后身体虚

这两天4川很热,按照日常锻炼后,发现最近几天很虚,很累!!今天在跑步的时候竟然开始有些打寒颤,没有胃口什么都不想做什么都不想吃,也没有感冒的症状,清文一下到底是什么问题呢?谢谢医生还有应该怎么去改善呢,以前没有这样的问题,最近的运动量也不大,就是太热了,不停的出汗.然后最近跑步的时候就特别的累!!