婴儿补锌食谱谁有请教一下？补锌还是吃滴油吧方便易吸收

和你说个食谱【番茄土豆鸡肉粥【原料】大米100克，鸡脯肉50克，番茄半只，土豆1个，植物油、精盐、葱、姜、味精少许【方法】

1.鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。

2.炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。

3.将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。

4.粥好后加入少许盐即可。如果宝宝缺锌很厉害的话，建议可以吃些专门补锌的，像伊分子锌硒宝片就挺好的。吸收也很快的。